Tag

Pinaatti

Browsing

Marjaisa smoothie

Raikas, vitamiineja ja antioksidantteja täynnä oleva marjasmoothie antaa potkua keskellä talven pimeyttä. Juotavan smoothien sijaan tästäkin reseptistä voi halutessaan tehdä kuvan lailla smoothie bowl tyylisen ratkaisun. Eli kaataa smoothien kulhoon ja koristella kauniiksi. Marja smoothie: 1 dl mansikkaa 1 dl mustikkaa 1 dl vadelmia 1 banaani Kourallinen baby pinaattia 1 dl luomu omena mehua 1 dl vettä Halutessasi kiiviä, chiansiemeniä, mustikoita ja gojinmarjoja smoothie bowlin koristeluun Kaikki ainekset blenderiin ja surauta valmiiksi. Sitten vain juomaan…

Elimistön puhdistus smoothie

Tässä on ihana vihersmoothie puhdistamaan ja ravitsemaan kehoa. Lehtikaali ja pinaatti sisältävät molemmat rautaa, c-vitamiinia sekä tumman vihreän värinsä vuoksi paljon antioksidantteja. Avocadosta saa elimistölle tärkeää rasvaa, sitruuna puhdistaa elimistöä ja inkivääri antaa potkua immuniteetille. Elimistön puhdistus smoothie: Kourallinen pinaattia 1 lehtikaalin lehti 1/2 pikkurillin pään kokoinen pala inkivääriä 1/2 avocado 2 dl jäisiä mangokuutioita 1 banaani 1/2 sitruunan mehu 2 dl luomu omenamehua 2 dl vettä Huuhtele pinaatti ja leikkaa lehtikaalin ”puinen runko osa”…

Täydellinen vihersmoothie

Tämä smoothie kehiteltiin yhdessä rakkaan ystäväni Janitan kanssa viime kesänä. Lomailimme Alicantessa, jossa tämä ihanuus sai alkunsa. Hedelmistä saatu makeus tekee tästä vihersmoothiesta niin herkullisen että uppoaa helposti jopa lapsille ja miehille. Kokeiltu on! OHJEET: – Iso kourallinen pinaattia (esim. Pirkka baby pinaattia) – 1 Avocado – 1/2 Sitruunan mehu puristettuna – 1 Banaani – 1 Appelsiini (tai pakaste mango kuutioita) – 2-3 dl itsepuristettua appelsiinin mehua, tai vaihtoehtoisesti kaupan luomu appelsiini mehua Kaikki ainekset…