Tag

Mansikka

Browsing

Marjaisa smoothie

Raikas, vitamiineja ja antioksidantteja täynnä oleva marjasmoothie antaa potkua keskellä talven pimeyttä. Juotavan smoothien sijaan tästäkin reseptistä voi halutessaan tehdä kuvan lailla smoothie bowl tyylisen ratkaisun. Eli kaataa smoothien kulhoon ja koristella kauniiksi. Marja smoothie: 1 dl mansikkaa 1 dl mustikkaa 1 dl vadelmia 1 banaani Kourallinen baby pinaattia 1 dl luomu omena mehua 1 dl vettä Halutessasi kiiviä, chiansiemeniä, mustikoita ja gojinmarjoja smoothie bowlin koristeluun Kaikki ainekset blenderiin ja surauta valmiiksi. Sitten vain juomaan…

Helpot vinkit terveelliseen syömiseen

Huh, juhannuksesta selvitty! Juhannus merkitsee monelle mökkeilyä, saunaa, uimista, grillausta sekä enemmän tai vähemmän virvokkeita. Meillä juhannus meni myös näissä merkeissä, ensin sukulaisten mökillä, sitten ihanan ystäväni Hannan vuokraamalla mökillä. Tuli syötyä ja juotua normaalia vapaammin. Ihanaa siis palata normaaliin ruokailurytmiin, tuli taas todistettua että voin niin paljon paremmin kun syön säännöllisesti ja hyvin. Juhannuksen jälkeen voisi tosissaan olla pienen ryhtiliikkeen paikka. Tänään haluaisinkin täällä blogissani rohkaista teitä kaikki ihania lukioita syömään vähän paremmin. Kerron oman ruokailufilosofiani mahdollisimman…