Tässä on ihana vihersmoothie puhdistamaan ja ravitsemaan kehoa. Lehtikaali ja pinaatti sisältävät molemmat rautaa, c-vitamiinia sekä tumman vihreän värinsä vuoksi paljon antioksidantteja. Avocadosta saa elimistölle tärkeää rasvaa, sitruuna puhdistaa elimistöä ja inkivääri antaa potkua immuniteetille.

Elimistön puhdistus smoothie:

  • Kourallinen pinaattia
  • 1 lehtikaalin lehti
  • 1/2 pikkurillin pään kokoinen pala inkivääriä
  • 1/2 avocado
  • 2 dl jäisiä mangokuutioita
  • 1 banaani
  • 1/2 sitruunan mehu
  • 2 dl luomu omenamehua
  • 2 dl vettä

Huuhtele pinaatti ja leikkaa lehtikaalin ”puinen runko osa” pois. Inkivääristä kannattaa leikata max. pikkurillinpään kokoinen pala ja raastimella raastaa pala silpuksi. Sitten vain kaikki ainekset blenderiin ja valmista tuli!

Nautithan smoothiestasi!

<3 Tiia

 

Write A Comment