Category

Ravinto

Category

Freesimpi vuosi 2017

Ihanaa vuotta 2017 ihan kaikille teille ihanille! <3 Alkuvuosi on usein täynnä odotuksia, suunnitelmia, lupauksia ja ryhtiliikkeen ottoa. Millaisia tavoitteita ja suunnitelmia sinulla on? Huomasin että Itselläni on taas varmaan miljoona suunnitelmaa ja tavoitetta! Ihan ensimmäiseksi on ihanaa aloittaa opiskelu ensiviikolla. On siistiä päästä kehittämään pienenpientä yritystäni mahtavan yritysvalmentajani kanssa. Nyt alkuvuodesta olen löytänyt uuden, aivan valtavan inspiraation valmentaa ravintovalmennus asiakkaitani syömään paremmin. Kiitos tästä kuuluu ehdottomasti aivan superhyvää duunia tehneille asiakkailleni. Tavoitteita listatessani huomasin…

Helpot vinkit terveelliseen syömiseen

Huh, juhannuksesta selvitty! Juhannus merkitsee monelle mökkeilyä, saunaa, uimista, grillausta sekä enemmän tai vähemmän virvokkeita. Meillä juhannus meni myös näissä merkeissä, ensin sukulaisten mökillä, sitten ihanan ystäväni Hannan vuokraamalla mökillä. Tuli syötyä ja juotua normaalia vapaammin. Ihanaa siis palata normaaliin ruokailurytmiin, tuli taas todistettua että voin niin paljon paremmin kun syön säännöllisesti ja hyvin. Juhannuksen jälkeen voisi tosissaan olla pienen ryhtiliikkeen paikka. Tänään haluaisinkin täällä blogissani rohkaista teitä kaikki ihania lukioita syömään vähän paremmin. Kerron oman ruokailufilosofiani mahdollisimman…

Superfoodeja lapsille

Käytättekö superfoodeja? Entäpä perheenne? Oletteko antaneet niitä lapsellenne? Minä sekä 6 vuotias tyttäremme käytämme niitä molemmat. Superfoodit herättävät paljon mielipiteitä, sekä positiivisia että negatiivisia. Moni pitää niitä turhanpäiväisenä terveys villityksenä. Mitä sitten ovat superfoodit? Superfoodit ovat yksinkertaisesti poikkeuksellisen ravintorikasta ravintoa. Suurin osa sisältää paljon antioksidantteja, useita eri vitamiineja ja kivennäisaineita. Suuri osa niistä on luomua. Itse suosin luomua, oli kyse sitten superfoodeista tai tästä perinteisemmäksi mielletystä ruoasta. Mutta yhtä kaikki, kummallista nimistään huolimatta superfoodit, tarkoittavat ihan…

Karkiton lapsuus

Yksi iso vale mistä minä olen tyttärelleni valehdellut jo 6 vuotta, on karkki. Olen valehdellut 6 vuotta että sekä minä että hän olemme allergisia karkille. Syömme kyllä kakkua juhlissa ja pullaa mummolassa mutta ei ollenkaan karkkia. Valehtelu herättää ympärillä paljon negatiivisia tunteita. Onko oikein valehdella lapselle? Onko oikein että lapseni joutuu elämään lapsuutensa ilman karkkia? Vihaako hän sitten aikuisena vanhempiaan kun tajuaa että hänelle on valehdeltu? Sen näkee sitten, sen riskin meinasin ottaa! Teini-iässä hän…