Category

Lifestyle

Category

Just Breathe

Kiireessä, stressissä ja pään sisäistä hälinää kuunnellessa helposti unohtaa elämän tärkeimmän asian. Tämän hetken. Tämä vuosi on ollut mun elämässä ehkä kiireisin vuosi ikinä. Paljon isoja muutoksia, suurimmaksi osaksi hyviä sellaisia. Kuitenkin kiireessä ihanienkin asioiden ja projektien toteuttaminen saattaa muuttua suorittamiseksi  ja hetkestä nauttiminen hukkuu kokonaan. Kiireessä helposti tekee tuhatta asiaa samaan aikaan, nukkuu vähän ja huonosti. Alkaa elää liikaa oman pään ja mielen sekamelskaa kuunnellen.  Silloin unohtaa kaikkein oleellisemman asian: elää tässä hetkessä. Mitään…

Freesimpi vuosi 2017

Ihanaa vuotta 2017 ihan kaikille teille ihanille! <3 Alkuvuosi on usein täynnä odotuksia, suunnitelmia, lupauksia ja ryhtiliikkeen ottoa. Millaisia tavoitteita ja suunnitelmia sinulla on? Huomasin että Itselläni on taas varmaan miljoona suunnitelmaa ja tavoitetta! Ihan ensimmäiseksi on ihanaa aloittaa opiskelu ensiviikolla. On siistiä päästä kehittämään pienenpientä yritystäni mahtavan yritysvalmentajani kanssa. Nyt alkuvuodesta olen löytänyt uuden, aivan valtavan inspiraation valmentaa ravintovalmennus asiakkaitani syömään paremmin. Kiitos tästä kuuluu ehdottomasti aivan superhyvää duunia tehneille asiakkailleni. Tavoitteita listatessani huomasin…

Iso kiitos ja ihanaa joulua kaikille! <3

Kiitos tästä vuodesta kaikille läheisilleni, perheelleni, ystävilleni sekä asiakkailleni. Tämäkin vuosi on tuonut mukanaan paljon. Monessa suhteessa vielä enemmän kuin aiemmat vuodet: Monia onnistumisia, hienoja uusia mahdollisuuksia työrintamalla, uusia mahtavia ihmisiä sekä paljon onnellisia hetkiä. Toki tähänkin vuoteen mahtui pettymyksiä, surua ja murheita. Päälimmäisenä tunteena on kuitenkin ehdottomasti kiitollisuus. Kiitollisuus kaikista niistä hienoista tyypeistä keitä elämässäni on. Toivottavasti olen muistanut tarpeeksi usein kertoa kuinka tärkeitä olette? <3 Kaikkia olisi ihana muistaa ja kiittää jotenkin, ihan…

Pääsin opiskelemaan!

PÄÄSIN OPISKELEMAAN! Kurja viikko muuttui mahtavaksi, kun opiskelupaikkani varmistui! Maanantaina mulle tuli iso riitä verottajan kanssa veronpalautuksistani, arvaatte varmaan kumpi voitti? No verottaja tietysti! Eikä yhtään sympatiaa herunut, ei vaikka väänsin muutaman kyyneleen puhelimessa! Verottaja 6 – Tiia 0. Mutta nyt siis asiaan, sain opiskelupaikan ja pääsen opiskelemaan joogan opettajaksi! Opinnot alkavat heti alkuvuodesta ja vuoden kuluttua musta pitäisi valmistua joogan opettaja! Ihan huippua!! Olen jo pitkään haaveillut siitä kuinka kivaa olisi opiskella joogan opettajaksi ja…

Isänpäivä

ISÄNPÄIVÄ Isät naurattavat, ihastuttavat ja vihastuttavat. Isät herättävät suuria tunteita varmasti jokaiselle meistä. Olivat isät sitten pehmeitä, pyöreitä, karvaisia, lihaksikkaita, isoja tai pieniä, ovat ne meidän jokaisen ikiomia isejä. Oma isä on tietysti vahvempi, nopeampi ja parempi kuin kenenkään muun isä, oikea supersankari. Itse ainakin olen ajatellut aina näin omasta ihmeellisestä isästäni. Maailman parhaasta isästä. Elämääni on vaikuttanut suuresti kaksi isää joita haluan erityisesti muistaa tänään. Kaksi hyvää isää. Haluan kiittää oman tyttäreni isää, joka…

Vältä kaamosväsymys

VÄLTÄ KAAMOSVÄSYMYS Olen jo todella pitkään paininut saman, vuosittaisen ongelman kanssa. Ongelman nimeltä kaamosväsymys! Tiedättekö sen tunteen kun aamulla herätyskello soi, ulkona on pilkkopimeää ja väsyttää aivan järjettömästi. Väsyttää niin paljon että on pakko painaa kerran torkkua. Sitten toisen kerran ja vielä kolmannen… Ja lopulta huomaat että olet torkuttanut tunnin! Siinä vaiheessa on jo älytön kiire! Töissä menee 5 kuppia kahvia jo ennen kun kello tulee 10. Töistä lähtiessäsi räntaa sataa viistoon ja on pilkkopimeää. Ulkona…

Hyvä Kiertämään

Kauniit sanat eivät maksa mitään. Pääni sisällä usein mietin kuinka kauniilta joku ystäväni näyttää, tai kuinka ylpeä olen kun hän sai uuden työpaikan. Välillä muistan mainita asiasta ja välillä taas en. Eräänä päivänä töissä sain saman päivän aikana useamman kehun ja kiitoksen työstäni. Minulle tuli niin hyvä mieli! Ne pienet sanat lämmittivät koko illan mieltäni. Itseasiassa koko viikon oli todella hyvä fiilis! Nämä ihanat ihmiset eivät itse varmaan edes tienneet kuinka hyvän mielen he minulle saivat. Samoin…

100 askelta pois omalta mukavuusalueelta

Myönnän, olen ihminen joka rakastaisi elää omalla mukavuusaluella. Oli kyse sitten treenistä, ihmissuhteista tai töistä. Kaiken lisäksi halu tuttuun ja turvalliseen elämään vain kasvaa kasvamistaan vuosi vuodelta. Oma elämäni on ollut kaikkea muuta kuin omalla mukavuusaluella liihoittelua, se on vienyt minut väkisinkin pois tutusta ja turvallisesta. Viimeisen parin kuukauden aikana elämä on oikein puskenut pois omalta mukavuusalueelta jonka lisäksi olen vielä ihan vapaaehtoisestikin lähtenyt sieltä pois, vaikka on pelottanut. Muutamaan kuukauteen on mahtunut useita asioita joissa…

Superfoodeja lapsille

Käytättekö superfoodeja? Entäpä perheenne? Oletteko antaneet niitä lapsellenne? Minä sekä 6 vuotias tyttäremme käytämme niitä molemmat. Superfoodit herättävät paljon mielipiteitä, sekä positiivisia että negatiivisia. Moni pitää niitä turhanpäiväisenä terveys villityksenä. Mitä sitten ovat superfoodit? Superfoodit ovat yksinkertaisesti poikkeuksellisen ravintorikasta ravintoa. Suurin osa sisältää paljon antioksidantteja, useita eri vitamiineja ja kivennäisaineita. Suuri osa niistä on luomua. Itse suosin luomua, oli kyse sitten superfoodeista tai tästä perinteisemmäksi mielletystä ruoasta. Mutta yhtä kaikki, kummallista nimistään huolimatta superfoodit, tarkoittavat ihan…

Miten saavuttaa onnellisuus?

Onnellisuus, miten sen saavuttaa? Onko onnellisuus sitä että löytää unelmiensa miehen, saa kaksi lasta ja omakotitalon? Vai onko se varallisuutta, hulppeita etelänmatkoja ja ökyautoja? Onko onni vain niillä super kauniilla naisilla jotka näyttävät heti herättyään samalta kuin Victoria´s secretin mallit? Tai niillä miehillä jotka ovat sekä menestyneitä että epätodellisen komeita kuten Cristiano Ronaldo? Vai tuleeko onni meille jokaiselle vasta sitten kuin on jokin etappi elämässä saavutettu? Elämmekö aina ”olen onnellinen sitten kuin…” elämää? Olen usein…