Archive

lokakuu 2016

Browsing

Marokkolainen keitto

Järjestin marokkolaisen illallisen ystävilleni ja tein oman version Harira keitosta. Kuulin marokkolaiselta tuttavaltani että Harira keitto on aina tekijänsä näköinen ja sain hänen reseptinsä. Tuunasin keittoa loppupeleissä todella paljon, joten marokkolaisen keittiön asiantuntijat, älkää pahastuko! Keitto oli hyvää ja todella terveellistä, joten haluan ehdottomasti jakaa reseptin kanssanne. Ohjeet: 1 rkl oliiviöljyä 1 sipuli 3 valkosipulin kynttä 2 paprikaa 1 kokonainen chili (poista siemenet jos et halua kovin tulista) 2 purkkia (yht. 800g) paseerattua tomaattia 2…

Hyvä Kiertämään

Kauniit sanat eivät maksa mitään. Pääni sisällä usein mietin kuinka kauniilta joku ystäväni näyttää, tai kuinka ylpeä olen kun hän sai uuden työpaikan. Välillä muistan mainita asiasta ja välillä taas en. Eräänä päivänä töissä sain saman päivän aikana useamman kehun ja kiitoksen työstäni. Minulle tuli niin hyvä mieli! Ne pienet sanat lämmittivät koko illan mieltäni. Itseasiassa koko viikon oli todella hyvä fiilis! Nämä ihanat ihmiset eivät itse varmaan edes tienneet kuinka hyvän mielen he minulle saivat. Samoin…

Koko kehon venyttelyohje

Keho auki venyttelemällä 1. NILKAT JA SÄÄRET Istu pepulla nilkkojesi päälle, nojaa taakse käsiesi varaan ja ala nostamaan sääriä irti lattiasta. Nosta sääriä sen verran lattiasta että saat tuntuman nilkkoihin ja sääriin. Tämä ei ole etureisi venytys! ? Kun löydät tuntuman, hengitä 10 x sisään ja ulos rauhallisesti. 2. POHKEET Nosta päkiäsi esim. seinää vasten ja yritä pitää kantapää maassa. Eteen tai taaksepäin nojaamalla voit etsiä venytyksen tunnetta pohkeeseen. Kun tuntuma pohkeeseen on löytynyt, hengitä 10…

Täydellinen vihersmoothie

Tämä smoothie kehiteltiin yhdessä rakkaan ystäväni Janitan kanssa viime kesänä. Lomailimme Alicantessa, jossa tämä ihanuus sai alkunsa. Hedelmistä saatu makeus tekee tästä vihersmoothiesta niin herkullisen että uppoaa helposti jopa lapsille ja miehille. Kokeiltu on! OHJEET: – Iso kourallinen pinaattia (esim. Pirkka baby pinaattia) – 1 Avocado – 1/2 Sitruunan mehu puristettuna – 1 Banaani – 1 Appelsiini (tai pakaste mango kuutioita) – 2-3 dl itsepuristettua appelsiinin mehua, tai vaihtoehtoisesti kaupan luomu appelsiini mehua Kaikki ainekset…

Tulinen halloumsalaatti

Tämä ihana resepti on saatu yhdeltä kaveriltani. Tämä hieman tulinen salaatti sopii täydellisesti pimeneviin syysiltoihin. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan, tähän on todella helppo rakastua! Ohjeesta tulee kahdelle hengelle todella runsas illallinen tai neljälle hengelle kevyt lounas. OHJEET: 1 paketti halloumjuustoa 1/2 pussillia go green salad mixiä 1-3 tl (oman tulisuus makusi mukaan) Rainbow pesto arrabiataa 1 rkl voita paistamiseen 1 rasiallinen miniluumu tomaatteja 1/2 kurkku 1 ruukku salaattia leikkaa halloumjuusto pieniksi kuutioksi Lisää voi ja arrabiata…